Finde zurück zu deiner inneren Kraft, deiner klaren Ausrichtung und dem, was in dir steckt
spürbar, lebendig, echt!
Dein Raum für mentale Stärke, Klarheit und Lebensfreude
Hier bist Du richtig, wenn Du Dir echte Unterstützung wünschst – achtsam, persönlich und auf Augenhöhe.
Ich begleite Dich dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, innere Balance zu finden und wieder in Kontakt mit Deiner Lebensenergie zu kommen – ganz gleich, ob Du gerade mitten im Umbruch steckst, Orientierung suchst oder einfach jemanden brauchst, der Dir wirklich zuhört.
Auf dieser Seite spreche ich Dich bewusst persönlich an.
Denn ich bin überzeugt: Eine vertrauensvolle, ungezwungene Atmosphäre ist die Basis für echte Veränderung. Du darfst hier ganz Du selbst sein – mit allem, was Dich bewegt.
Ob in sensiblen Lebensphasen wie Schwangerschaft und Wochenbett, in Zeiten der Neuorientierung oder in persönlichen Krisen – ich bin an Deiner Seite.
Mit fachlich fundierten Methoden und einem offenen Herzen unterstütze ich Dich dabei, Deinen eigenen Weg (wieder) zu erkennen und in Deine Kraft zu kommen.
Was dich zu mir führen könnte - ein kleiner Einblick:
Du fühlst dich in deinem Team oder deinem Umfeld nicht verstanden und suchst nach Wegen, Kommunikation und Beziehungen zu verbessern?
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Du steckst in einer persönlichen oder beruflichen Umbruchphase und bist unsicher, wie du dich neu ausrichten oder weiterentwickeln kannst?
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Du fühlst dich während der Schwangerschaft, unter der Geburt oder im Wochenbett emotional erschöpft – und wünschst dir eine einfühlsame und stärkende Begleitung in dieser besonderen Lebensphase
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Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung – im Job, in der Partnerschaft oder im Leben – und suchst Klarheit über deinen Weg?
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Du spürst, dass du neue Wege gehen möchtest, aber fühlst dich noch gehemmt, überfordert oder blockiert
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Du fühlst dich häufig überlastet oder innerlich unruhig und suchst nach einem Weg, wieder in deine Kraft zu kommen?
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Du lebst in einer belastenden Beziehung oder Familie und weißt nicht, wie du neue Perspektiven entwickeln oder dich abgrenzen kannst?
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Du erlebst, dass sich vieles um dich herum verändert – im Beruf, im Körper oder im sozialen Umfeld – und fragst dich, wie du mit dieser Unsicherheit umgehen kannst?
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Es kommt (immer wieder) zu Missverständnissen oder Konflikten in deiner Familie, und du wünscht dir einen geschützten Raum für Klärung und Verbindung?
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Du hast einen geliebten Menschen verloren – durch Tod, Trennung oder Krankheit – und suchst einen Raum für deine Trauer?
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Du lebst mit einer chronischen Krankheit oder Einschränkung – oder fühlst dich durch die Erkrankung eines nahestehenden Menschen emotional überfordert – und wünschst dir Stärkung, Orientierung und psychoedukative Begleitung?
Mein Angebot für dich in der Übersicht:
- Psychologische Beratung
- Coaching
- Paar- und Sexualberatung
- Systemische Familienberatung
- Resilienz- und Persönlichkeitsentwicklung
- Systemische Aufstellungen (Wurzelarbeit) für private Themen und auch beruflich. Auch als Teambuildingmaßnahme möglich
- Mentale Geburtsvorbereitung, Geburtsmentoring und Begleitung während der Schwangerschaft und Geburt
- Achtsamkeitsübungen (auch in der Natur), Meditation und Fantasiereisen
- Trauerbegleitung und Trauerreden (für mehr Infos zu den Reden besuche die Seite: www.wortvoll-reden.de)
WIR ARBEITEN ZUSAMMEN!
Ich biete Dir maßgeschneiderte Unterstützung in verschiedenen Bereichen, um Deine persönliche Entwicklung zu fördern und Deine Lebensqualität zu steigern:
Ich begleite dich in herausfordernden Lebenssituationen, helfe dir, Belastungen zu bewältigen, und unterstütze dich dabei, neue Wege zu finden – mit der Überzeugung, dass Veränderung durch Verständnis, Empathie und systemische Lösungen möglich ist.
Geburtsmentoring/Doula
Ich begleite dich einfühlsam durch deine Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett, um dir Sicherheit und Unterstützung in dieser besonderen Lebensphase zu bieten. (keine Hebammen und keine medizinische Unterstützung)
Coaching
Ich begleite Dich dabei, Deine persönlichen und beruflichen Ziele klar zu definieren, Hindernisse zu überwinden und mit neuen Perspektiven voranzuschreiten.
Durch systemische Aufstellungen (Wurzelarbeit) helfe ich dir, verborgene Dynamiken in deinem persönlichen Umfeld oder in deinem Unternehmen/Team zu erkennen und neue Lösungswege zu entwickeln.
Spirituelle Begleitung
Ich begleite dich in herausfordernden Lebenssituationen, helfe dir, Belastungen zu bewältigen, und unterstütze dich dabei, neue Wege zu finden – mit der Überzeugung, dass Veränderung durch Verständnis, Empathie und systemische Lösungen möglich ist.
Entspannung, Meditation und Achtsamkeit
Ich begleite dich einfühlsam durch deine Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett, um dir Sicherheit und Unterstützung in dieser besonderen Lebensphase zu bieten. (keine Hebammen und keine medizinische Unterstützung)
Hier eine Übersicht der Themen, bei denen ich unterstütze
Diese Liste bietet einen Auszug aus den Bereichen, in denen du bei mir Unterstützung finden kannst.
- Trauerbewältigung nach dem Verlust eines geliebten Menschen
- Trauerbegleitung für Angehörige
- Angststörungen und Panikattacken
- Anhaltende Traurigkeit und emotionale Erschöpfung
- Geringes Selbstwertgefühl und Selbstzweifel
- Konflikte in Partnerschaften oder Ehen
- Kommunikations-probleme, Missverständnisse und/oder Konflikte in Beziehungen oder Familien
- Unterstützung in akuten Krisensituationen
- Bewältigung von existenziellen oder persönlichen Krisen
- Anpassung an Veränderungen im beruflichen oder privaten Leben
- Anpassung an chronische Erkrankungen oder körperliche Einschränkungen
- Umgang mit langfristigen Gesundheits-problemen
- Veränderungen im Familien- oder Freundeskreis
Ist dein Thema nicht dabei? Sprich mich gerne an.
Persönliche Beratung
Ein geschützter Raum nur für Dich – hier schauen wir gemeinsam auf das, was Dich bewegt, und finden individuelle Wege zu mehr Klarheit, innerer Stärke und neuen Perspektiven.
Gruppensitzungen
Erlebe die heilsame Kraft der Gemeinschaft: In kleinen Gruppen tauschen wir uns achtsam aus, stärken uns gegenseitig und wachsen gemeinsam an unseren Themen.
Workshops und Seminare
Impulse, Tiefe und Entwicklung – kompakt und praxisnah. Hier bekommst Du Wissen, Inspiration und konkrete Methoden für Deinen persönlichen oder beruflichen Weg.
Online Beratung
Ortsunabhängig, flexibel und persönlich – auch online begleite ich Dich vertrauensvoll und professionell auf Deinem Weg. So, wie es zu Deinem Alltag passt.
Psychoedukation
und
Angehörigenberatung
Dein Partner hat eine Depression und du fragst dich, was genau in ihm vorgeht und wie du helfen kannst?
Dein Kind zeigt plötzlich starke Wutausbrüche, und du weißt nicht, wie du richtig reagieren sollst?
Ein Angehöriger ist an Demenz erkrankt – aber dir fehlt das Wissen, um mit der neuen Situation umzugehen?
Deine Schwester leidet unter Panikattacken und du verstehst nicht, warum ihr Körper so heftig reagiert?
Deine Beste Freundin hat eine Schizophrenie und du verstehst nicht, dass sie manchmal eine andere Person ist?
Oft stehen wir vor psychischen Herausforderungen bei uns selbst oder in unserem Umfeld, ohne genau zu verstehen, was passiert oder wie wir sinnvoll damit umgehen können.
Genau hier setzt die Psychoedukation und Angehörigenberatung an: Sie vermittelt dir fundiertes Wissen über psychische Prozesse, Verhaltensmuster und hilfreiche Strategien.
- In meinen Sitzungen erfährst du unter anderem:
- Wie Emotionen entstehen und wie du mit ihnen arbeiten kannst
- Welche Rolle Gedanken in psychischen Belastungen spielen
- Wie du Stress regulierst und Resilienz aufbaust
- Was psychische Erkrankungen bedeuten und wie du betroffene Menschen unterstützen kannst
- Wie zwischenmenschliche Dynamiken unser Verhalten beeinflussen
- Und vor allem: wie du selbst den Umgang mit einem psychisch erkrankten Menschen lernst
Psychoedukation ist kein Ersatz für eine Therapie, aber sie kann dir helfen, dich selbst oder deine Liebsten besser zu verstehen und gezielt Unterstützung zu leisten.
